京都でオススメのランニング・ジョギングコースを4つ厳選しました!

京都では、来年2月に第8回となる京都マラソンが開催が予定され、ランニングコースの整備が行われるなど、ランナー向けの誘致活動が活発になっています。

ランニング

ランニングが流行している今、ぜひ京都で走ってみてはいかがでしょうか?

ここでは、京都で人気のランニングコースを4つ紹介しますので、ぜひとも参考にしてみてください。

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1  鴨川沿道コース

鴨川

「京都のランニングコースといえば?」と問われると、まず最初に名前が挙がる定番のコースです。

鴨川は京都市街の中心を流れるものの、綺麗に澄んだ清流で草花や水鳥など自然環境・景観も良く、沿道は一直線かつ信号もないので、ストレスを感じることなく、気持ちよく走ることができます。

鴨川沿道は春は桜、秋は紅葉など、時期によって異なる景観を楽しむことができ、一年中走っても飽きることはありませんよ。

1.1 走行距離

鴨川沿道コースは高野川と賀茂川が合流する出町柳の三角州を中心に
高野コース、上賀茂コース、丸太町コース
の3つに分かれます。

鴨川地図

「鴨川沿道コース」として紹介していますが、正確には高野川沿道と賀茂川沿道も含んでいます。

走行距離は各橋梁間の距離を足し合わせて計算できるので、ご自身の体力に合わせてランニングコースを決めると良いでしょう。

★高野コース(2,150m)

松ヶ崎人道橋
↓ 485m
高野橋
↓ 510m
蓼倉橋
↓ 515m
御蔭橋
↓ 475m
河合橋
↓ 165m
加茂大橋

★上賀茂コース(4,605m)

西加茂橋
↓ 910m
御園橋
↓ 590m
上賀茂橋
↓ 440m
北山大橋
↓ 840m
北大路橋
↓ 680m
出雲路橋
↓ 775m
葵橋
↓ 205m
出町橋
↓ 165m
加茂大橋

★丸太町コース(4,725m)

加茂大橋
↓ 840m
荒神橋
↓ 430m
丸太町橋
↓ 485m
二条大橋
↓ 245m
御池大橋
↓ 215m
三条大橋
↓ 580m
四条大橋
↓ 195m
団栗橋
↓ 400m
松原橋
↓ 370m
五条大橋
↓ 440m
正面橋
↓ 270m
七条大橋
↓ 255m
塩小路橋

1.2  注意点

3コース合計で片道11.5kmもの距離になり、全コースを走るのは一般人にはとても厳しいので、どのコースを走るのか決めておく必要があります。

御池大橋から七条大橋の間は街中なので、非常に賑やかで人も多く、特に三条大橋から四条大橋の間はカップルが等間隔に座っています。

ランニング姿を人に見られるのが苦手だという方は、避けた方が良いかもしれません。

丸太町橋より北方面は人がそこまで多くないので、落ち着いた環境で走ることができますが、道が狭い箇所があるので注意が必要です。

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2  二条城外周コース

二条城

世界遺産・二条城の外周を走るコースです。

ランニングコースである周辺道路は歩道が広く整備され、走りやすくなっています。

しかし、二条城周辺で下記イベント開催中は正面入口付近が非常に混み合い、走るのが困難になるので、別のコースを選んだ方が無難です。

イベント名開催期間開催時間
桜ライトアップ3月下旬~4月上旬18時~21時半
京の七夕8月3日~15日19時~21時半
二条城まつり10月下旬~11月下旬8時45分~17時

私は昔、二条城の近くに住んでいたので、このコースをよく走っていましたが、ランナーが多く、刺激を受けて常にモチベーションを保つことができました。

2.1  走行距離

二条城地図

一周約1.8kmなので、自分の体力に合わせ何周走るか決めると良いでしょう。

3  京都御所内周コース

京都御所

東京都民が皇居を走るなら、京都市民は京都御所を走ります。

京都御所は794年の平安遷都から明治初期まで歴代天皇が居住し、儀式・公務を執り行った歴史ある場所で、現在も宮内庁が管理しており、周辺の京都御苑は国民公園として環境省に管理されています。

京都御所コースは京都御苑内の遊歩道を利用したコースで、天皇家ゆかりの由緒ある地を走るのは格別でありがたい気持ちになれますよ。

遊歩道は狭く、場所によっては歩行者を追い越すことも困難ですが、御苑内は自然環境が良く、気持ちよく走ることができます。

京都御所周辺はホテルが多いので、ここを拠点に京都御所内周コースでランニングもしつつ、観光を楽しんでみてはいかかでしょうか?

3.1  走行距離

京都御所地図

一周約3.8kmなので、自分の体力に合わせ何周走るか決めると良いでしょう。

4  宝ヶ池コース

宝ヶ池

都会の喧騒を外れ、森林に囲まれた池周りを走る自然環境の良いコースです。

宝ヶ池公園内を走るこのコースは閑静でランナーも多く、集中して走れる環境なので、本気でトレーニングできるコースをお探しなら最適の場所と言えます。

宝ヶ池公園には足漕ぎボートやスポーツを楽しめる広場もあり、家族でアウトドアに来ても楽しいですよ。

4.1  走行距離

宝ヶ池地図

一周約1.6kmなので、自分の体力に合わせて走行距離を決めることができます。

ランニングするなら

ランニングをより楽しむため、オススメグッズをご紹介します。

まず、ランニングに欠かせないのはシューズですね。

ドラマ「陸王」でわだいになった足袋型シューズなんか、京都の和装ぽくて良いかもしれませんね。

機能性も素晴らしく、限りなく素足に近い感覚で走れるこちらのシューズなんかいかがでしょう?

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また、上に紹介したコースが近ければ良いですが、人によっては遠方の方もおられると思います。

そういう方は、ドリンクや小銭などを持参する必要があります。

とは言え、物を持ちながら走るのは邪魔ですよね。

そこで、ランニングポーチがあると走るのに邪魔にならず、ランニングに集中できます。

お値段も安いので、1つあっても良いのではないでしょうか?

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あとがき

京都のランニングコースを4つ紹介しました。

個人的に、街中で信号待ちが生じたり人通りの多いコースは嫌いなので、立ち止まることなく走り続けることができ、人が少なくてランニングに集中できるコースを選びました。

ぜひ、参考にしてみてください。